Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


10 Manfaat Tertawa yang Ajaib Bagi Kesehatan

 

tertawa

Anda sedang merasa sedih? Kecewa? Atau putus asa? Daripada melarutkan diri dalam kesedihan, cobalah untuk menghibur diri Anda dengan menonton film komedi dan tertawalah. Para peneliti sepakat bahwa tertawa mampu membuat Anda merasa lebih baik dan mengembalikan suasana hati. Selain itu, tertawa juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Tertawa sendiri merupakan...

September 24, 2017   Comments Off on 10 Manfaat Tertawa yang Ajaib Bagi Kesehatan

7 Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Menyerah

 

menyerah

“Anda bisa rileks di pesawat terbang meskipun anda tidak mengetahui pilotnya. Anda bisa rileks di kapal laut meskipun anda tidak menyadari keberadaan sang kapten. Anda bisa rileks di bus tanpa mengenal sopirnya. Mengapa anda tidak rileks dalam hidup anda sementara anda sadar akan fakta bahwa Tuhan adalah Sang Pengawas? Percayalah pada Tuhanmu. Dia adalah perencana terbaik.”...

September 18, 2017   Comments Off on 7 Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Menyerah

Kekuatan Sebuah Rutinitas yang Konsisten

 

rutinitas

Konsep rutin menyiratkan melakukan hal yang sama berulang-ulang. Jadi, bagi banyak orang, ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang mengeluarkan spontanitas dari kehidupan.

Namun, orang-orang ini secara serius tidak mengindahkan betapa pentingnya rutinitas yang konsisten. Dengan menjalankan rutinitas dalam hidup anda, anda justru akan menyadari bahwa anda memiliki lebih banyak...

September 6, 2017   Comments Off on Kekuatan Sebuah Rutinitas yang Konsisten

11 Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh yang Perlu Kita Ketahui

 

berpuasa

Selain bernilai ibadah, ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa, kita memberi kesempatan kepada sistem pencernaan untuk beristirahat sehingga tubuh akan fokus untuk memperbaiki sel-sel yang perlu diperbaiki. Puasa tentu akan lebih baik jika dibarengi dengan pola makan yang sehat. Berbagai penelitian juga telah dilakukan untuk membuktikan...

August 20, 2017   Comments Off on 11 Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh yang Perlu Kita Ketahui

11 Manfaat Minyak Ikan yang Mengagumkan

 

manfaat minyak ikan

Minyak ikan telah dikenal akan kandungan omega-3 nya yang bermanfaat bagi kesehatan. Minyak ikan sendiri merupakan lemak atau minyak yang diekstraksi dari jaringan-jaringan di dalam ikan. Ikan yang dapat diekstraksi minyaknya biasanya jenis ikan yang memiliki banyak lemak seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, atau ikan kod.

WHO merekomendasikan untuk memakan 1-2...

August 6, 2017   Comments Off on 11 Manfaat Minyak Ikan yang Mengagumkan