Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


11 Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh yang Perlu Kita Ketahui

 

berpuasa

Selain bernilai ibadah, ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa, kita memberi kesempatan kepada sistem pencernaan untuk beristirahat sehingga tubuh akan fokus untuk memperbaiki sel-sel yang perlu diperbaiki. Puasa tentu akan lebih baik jika dibarengi dengan pola makan yang sehat. Berbagai penelitian juga telah dilakukan untuk membuktikan...

August 20, 2017   Comments Off on 11 Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh yang Perlu Kita Ketahui

11 Manfaat Minyak Ikan yang Mengagumkan

 

manfaat minyak ikan

Minyak ikan telah dikenal akan kandungan omega-3 nya yang bermanfaat bagi kesehatan. Minyak ikan sendiri merupakan lemak atau minyak yang diekstraksi dari jaringan-jaringan di dalam ikan. Ikan yang dapat diekstraksi minyaknya biasanya jenis ikan yang memiliki banyak lemak seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, atau ikan kod.

WHO merekomendasikan untuk memakan 1-2...

August 6, 2017   Comments Off on 11 Manfaat Minyak Ikan yang Mengagumkan

15 Manfaat Yoga yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

 

yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olah raga yang diadaptasi dari ajaran Hindu. Gerakan-gerakan yoga melibatkan fleksibilitas tubuh, peregangan otot-otot, serta kekuatan untuk menahan tubuh dalam posisi seimbang. Para praktisi yoga mengatakan bahwa yoga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, emosi, dan spiritual. Yoga juga ternyata dapat mencegah berbagai penyakit serta membantu proses...

July 25, 2017   Comments Off on 15 Manfaat Yoga yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

Manfaat Aromaterapi Untuk Kesehatan yang Tidak Anda Duga

 

manfaat aromaterapi

Meragukan manfaat aromaterapi untuk kesehatan?
Jangan terlalu cepat menilai.

Aromaterapi adalah teknik relaksasi yang umum dikenal, namun juga bisa digunakan untuk meredakan banyak masalah kesehatan. Jika anda ingin memperbaiki kesehatan anda atau sekedar menginginkan cara baru untuk bersantai, baca terus untuk mengetahui apa saja manfaat aromaterapi...

July 4, 2017   Comments Off on Manfaat Aromaterapi Untuk Kesehatan yang Tidak Anda Duga

10 Karakteristik Orang yang Menyenangkan – Apakah Anda Salah Satunya?

 

orang menyenangkan

Orang yang menyenangkan bisa memenangkan hati anda secara langsung. Melihat seseorang di mata atau berbicara dengan mereka, anda dengan cepat merasa akrab dan perasaan positif tercipta. Apakah benar karena faktor karisma dimana seseorang bisa disukai di lingkungan sekitar mereka? Mari kita lihat bersama-sama 10 karakteristik utama yang membuat beberapa orang lebih disukai dibanding...

June 16, 2017   Comments Off on 10 Karakteristik Orang yang Menyenangkan – Apakah Anda Salah Satunya?