Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


9 Manfaat Susu Kedelai yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

 

manfaat susu kedelai

Susu kedelai selama ini dikenal sebagai pengganti bagi anak maupun orang dewasa yang alergi terhadap susu sapi. Bukan hanya itu, susu kedelai yang rendah lemak juga kerap dikonsumsi orang yang sedang menjalani program diet.

Namun, sebenarnya susu kedelai memiliki khasiat dan manfaat lebih banyak dari itu. Susu kedelai merupakan salah satu olahan kacang kedelai yang memiliki...

September 3, 2015   No Comments

Makanan yang Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

 

makanan peningkat daya ingat dan konsentrasi

Apa yang kita makan dan minum memiliki hubungan langsung dengan suasana hati dan akhirnya semua aspek kesehatan manusia. Seperti dibuktikan oleh penelitian yang sedang berlangsung, kualitas makanan yang kita makan memegang peranan penting bagi kondisi daya ingat dan konsentrasi kita.

Otak terdiri dari sekitar 100 miliar sel (neuron) yang mengendalikan...

August 28, 2015   No Comments

Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Panik

 

panik

Cemas didefinisikan sebagai situasi ketakutan yang berasal dari antisipasi atas rasa takut atau ancaman, kejadian, atau situasi yang berasal dari imajinasi seseorang. Cemas merupakan salah satu emosi manusia paling umum yang dialami oleh manusia pada suatu titik pada kehidupan mereka.

Namun, kebanyakan orang yang belum pernah mengalami rasa panik secara tiba-tiba, atau kecemasan ekstrim,...

August 23, 2015   1 Comment

7 Cara Alami Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

 

menurunkan resiko penyakit jantung

Ketahuilah cara untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung secara alami. Tips-tips sederhana berikut serta perubahan gaya hidup dapat memperbaiki kadar kolesterol anda – dan meningkatkan kesehatan anda secara menyeluruh.

1. Mengetahui...

August 11, 2015   No Comments

10 Manfaat Minyak Zaitun yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

 

manfaat minyak zaitun

Minyak zaitun telah digunakan oleh manusia selama berabad-abad dan merupakan salah satu komponen utama dalam diet sehat Mediterania.

Penelitian medis menunjukkan bahwa minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan diantaranya menurunkan kolesterol tinggi pada darah, hal ini disebabkan minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Minyak zaitun juga memiliki kandungan...

August 6, 2015   No Comments

11 Alasan Mengapa Anda Harus Mengagumi Anak Nakal

 

anak nakal

Mereka bising, mengganggu, dan tidak membiarkan siapapun menghalangi mereka. Mereka bisa saja licik, keras kepala, dan tidak dapat dipercaya. Anak-anak nakal ini sebaiknya dihindari atau justru sebaliknya?

Coba pikirkanlah, apakah anda selalu berperilaku baik saat anda...

July 31, 2015   No Comments

11 Manfaat Madu yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

 

manfaat madu

Madu telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Ia telah menjadi favorit bagi para ahli gizi, ahli diet dan ahli herbal. Madu juga merupakan sumber kaya gula alami seperti fruktosa dan glukosa bersama-sama dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Memasukkan madu dalam diet harian anda adalah salah satu cara yang paling sederhana...

July 24, 2015   No Comments