Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


5 Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Anda

kecerdasan

Otak anda membutuhkan latihan layaknya otot. Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda untuk lebih berkonsentrasi. Tetapi jika anda tidak pernah menggunakan otak anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan anda untuk berpikir dan belajar akan memburuk.

Berikut adalah 5 cara sederhana jika anda ingin lebih produktif :

1. Minimalkan Waktu Menonton Televisi

Ini adalah kebiasaan yang cukup sulit untuk dirubah. Orang-orang cukup suka berdiam di depan televisi. Masalahnya adalah menonton televisi tidak melatih kapasitas mental anda atau memungkinkan untuk mengisi ulang baterai anda. Ini seperti memiliki energi yang tersedot keluar namun kita tidak memperoleh manfaatnya. Tidakkah anda merasa terkuras setelah beberapa jam menonton televisi? Mata anda sakit dan lelah karena terfokus pada kotak cahaya untuk waktu yang cukup lama. Anda bahkan tidak punya energi untuk membaca buku.

Ketika anda merasa santai, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika anda terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. Ketika anda sedang bersama teman atau keluarga, tinggalkan televisi dan lakukan percakapan. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi dan biarkan diri anda untuk lebih santai.

2. Berolahraga

Dulu saya sempat terpikir untuk belajar lebih banyak dengan tidak berolahraga dan menggunakan waktu untuk membaca buku sebagai gantinya. Tapi kemudian saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan untuk berolahraga selalu mengarah pada pembelajaran yang lebih besar karena meningkatkan produktivitas setelahnya. Melatih tubuh akan membersihkan otak anda dan menciptakan gelombang energi. Setelah itu, anda akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.

3. Baca Buku yang Menantang

Banyak orang senang membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam ini tidak merangsang mental. Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, anda harus membaca buku-buku yang membuat anda fokus. Membaca novel klasik dapat mengubah pandangan anda tentang dunia dan akan membuat anda berpikir lebih tepat. Luangkan waktu anda, baca kembali bila diperlukan, dan anda akan segera terbiasa dengan gaya penulis.

Setelah anda terbiasa membaca buku-buku yang menantang, saya pikir anda akan menemukan bahwa anda tidak akan tergoda untuk kembali pada novel-novel sebelumnya. Tantangan belajar ide-ide baru jauh lebih menarik daripada ketegangan membaca novel-novel thriller.

4. Lekas untuk Tidur, Lekas untuk Bangun

Jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi jika anda kurang tidur. Anda akan merasa segar jika anda pergi tidur lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam. Jika anda tidur sampai larut malam akan mengakibatkan anda bangun dengan lesu dan mengalami kesulitan berkonsentrasi. Dalam pengalaman saya, pagi hari adalah saat yang paling produktif. Bangun lebih awal memberikan anda jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental anda sepanjang hari.

Jika anda memiliki kesempatan, ambil tidur siang 10-20 menit ketika anda terserang dengan gelombang rasa kantuk. Jika anda memaksakan diri akan membuat anda lesu, tetapi tidur siang singkat akan menyegarkan anda.

5. Luangkan Waktu untuk Berefleksi

Seringkali hidup kita menjadi demikian sibuknya hingga kita menjadi kewalahan, bahkan tanpa kita menyadarinya. Kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi karena terus terganggu oleh pikiran yang mengomel. Luangkan waktu untuk menyendiri dan berefleksi, yang akan memberikan anda kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab anda. Setelah itu, anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal yang tidak penting tidak akan mengganggu anda lagi dan beban pikiran anda akan berkurang.

Saya tidak mengatakan anda harus duduk di lantai bersila dengan tangan membuka keatas. Apa pun yang memungkinkan dalam kesendirian untuk waktu yang lama bisa anda lakukan. Saya biasa melakukannya dengan berjalan-jalan sendirian. Lakukan percobaan untuk menemukan aktivitas refleksi yang tepat untuk anda.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 


Terima kasih telah berkunjung di akuinginsukses.com. Jika anda merasa artikel ini sangat bermanfaat, mohon bantu mensharingkan artikel ini di google + dengan mengklik tombolnya dibawah ini. Kami sangat menghargainya. Terima kasih. :)

 

29 comments

1 Rahma { 01.16.13 at 8:25 pm }

Izin share kata-kata mutiara atau kata-kata bermanfaat lainnya ya..
Makasih.. Oh iya, twitter akuinginsukses ada gak?

2 saryati { 02.05.13 at 12:58 pm }

terimakasih artikelnya menginpirasi saya banget

3 alyat { 06.15.13 at 9:56 pm }

Harus dipraktekin nie……thnk mas…sukses selalu:)

4 rohman { 08.25.13 at 11:57 am }

Hebat bener semuanya sdh terlintas diotak saya, thnks ya ats infonya,,

5 juny { 08.26.13 at 8:23 pm }

thanks atas informasinya semoga saya bisa menjalankan saran2 anda

6 kecerdasan otak { 09.14.13 at 9:22 pm }

kecerdasan otak sangatlah di butuhkan

7 bastian { 09.23.13 at 1:56 pm }

Hm ok dech…..

8 Nurunnadiya Savitri { 10.01.13 at 6:44 am }

Thanks infonya, sangat membantu^^

9 upi { 10.19.13 at 8:54 pm }

Aku banget yah

10 millenix { 10.23.13 at 5:40 pm }

Thx untuk informasinya

11 sari gunawan { 11.23.13 at 2:48 pm }

Inspiring…, semoga semakin menambah kreatifitas.

12 afifah wirda turasyidah { 11.30.13 at 12:51 pm }

ya allah semoga bs amiiiiiiiiiiin

13 Artikel Kecerdasan { 12.04.13 at 5:34 am }

Benar gan, jika konsentrasi kuat maka otak juga kuat untuk menerima. Kalo disekolah ya tambah pnter dah (y)

14 Dewi fajar { 12.16.13 at 10:10 am }

Sangat membantu proses cara berpikir.

15 endic { 12.29.13 at 10:05 am }

terimakasih om, semoga bermanfaat

16 topan { 01.02.14 at 5:24 pm }

kalo kita menonton film (katakanlah film action) apakah sama persis dg nomor 3 sebagai gantinya?

17 tio { 03.22.14 at 10:25 am }

maksih udah bagi2 info y :) . info ini sangat membantu saya :)

18 rahman { 04.30.14 at 9:00 pm }

ok dah aku kan cuba bila aku ujian dan aku kan jawab semua persoalan yg dibrikan aku kan baca ini 3 kli sehari

19 damasud { 05.07.14 at 3:27 pm }

saya sdh tau..tp susah untuk brgerak

20 Oka Rizky Nirlandi { 05.23.14 at 7:27 am }

makasih infonya sangan bermanfaat,

21 Riky sicowokdermawan { 05.27.14 at 1:17 pm }

Thanks ea , dgn infonya. Muda2n aq cpat sukses..

22 angel hidayah { 06.26.14 at 5:00 pm }

maksih ya program ini akkn saya lakukan semoga apa yg di inginkan berhasil

23 fethy sartika { 07.17.14 at 8:26 pm }

kecerdasan sangatlah dibutuhkan untuk merubah nasib bangsah…inssaallah berkah informasiny.

24 Nurul { 09.01.14 at 1:42 pm }

Menginspirasi Mas’ Thanks

25 Nursiam Hamdin { 09.01.14 at 1:43 pm }

Super Infonya Mas :)

26 bawon { 10.21.14 at 9:21 pm }

oke l will coba kurangi nonton tv dan main psp …
terimakasih ya ..

27 ananda sari s.p { 11.02.14 at 6:57 pm }

thank ea atas infonya , ini sangat bermanfaat bagi saya :)

28 dardji berdikari { 11.18.14 at 10:32 pm }

membaca buku dan berolah raga. poin pertama dan kedua ane suka. membaca buku tambah ilmu.

29 Andhik Faishol { 11.27.14 at 3:52 pm }

Trims banget! bagi saya sedikit tulisan ini cukup berarti bagi semua dan siapa saja!

Leave a Comment