Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


Category — Kesehatan

20 Manfaat Olahraga Aerobik

aerobik

Rasanya kita semua telah mengetahui manfaat dari olahraga. Para ilmuwan dan peneliti di seluruh dunia tidak berhenti untuk mengulanginya di setiap kesempatan. Pada setiap penelitian ditunjukkan efek yang menguntungkan dari olahraga untuk pikiran dan tubuh kita.

Olahraga membantu kita menurunkan berat badan, menghilangkan dan mengelola stres, merangsang sistem kekebalan tubuh serta...

December 5, 2014   No Comments

Bagaimana Mengatasi Kelelahan dan Mendapatkan Kembali Energi Anda

kelelahan

Kelelahan hanyalah sebuah gejala dari kondisi yang mendasarinya, sehingga untuk mengatasinya dapat bergantung pada banyak hal. Tapi salah satu penyebab paling umum dari kelelahan hanyalah sebuah kehidupan yang sibuk! Semua orang, hari ini, tampaknya melakukan pekerjaan secara berlebih, dan yang menjadi korban adalah tubuh mereka.

Pola makan yang buruk, kurang tidur, atau stres...

November 8, 2014   No Comments

Fakta dan Mitos Tentang Diet Sehat – Kebenaran Dibalik Kesalahpahaman Selama Ini

diet sehat

Ada banyak mitos dan kesalahpahaman yang melekat pada diet sehat dan penurunan berat badan. Mari kita bahas satu per satu disini :

MITOS: Telur meningkatkan kadar kolesterol

FAKTA: Seperti kita semua tahu, kadar kolesterol tinggi berhubungan dengan penyakit kardiovaskuler (jantung). Telur dan terutama kuning telur memiliki kolesterol yang tinggi. Hal ini...

October 31, 2014   1 Comment

15 Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami

menurunkan kolesterol

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung atau stroke. Gen dan jenis kelamin memainkan peran, tetapi bagi kebanyakan dari kita, apa yang kita makan merupakan faktor penting juga. Kabar baiknya adalah bahwa beberapa perubahan kecil pada diet anda dapat membantu menurunkan kolesterol, yang pada gilirannya akan menurunkan risiko penyakit jantung dan...

October 24, 2014   No Comments

15 Manfaat Menakjubkan Lemon yang Perlu Anda Ketahui

manfaat lemon

Sejujurnya, lemon adalah salah satu buah yang paling serbaguna di planet ini, dan dapat digunakan di berbagai tempat yang berbeda. Tapi apakah anda tahu bahwa lemon juga merupakan salah satu buah yang paling sehat dan paling banyak digunakan di dunia?

15 Manfaat Lemon yang Menakjubkan:

1. Mengobati jerawat. Lemon mengandung sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri...

October 19, 2014   No Comments