Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


Category — Kesehatan

Top 5 Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Malam Anda

kualitas tidur malam

Banyak orang dewasa saat ini menderita insomnia. Walaupun tidak, mereka jarang mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Mereka biasanya gelisah, tidak bisa menemukan posisi yang nyaman untuk tidur, dan mudah terganggu oleh suara aneh yang umum di malam hari. Ada juga orang yang mendapatkan cukup waktu tidur, namun ketika bangun mereka merasakan lelah, lesu, dan ingin melanjutkan...

July 14, 2014   1 Comment

10 Alasan Mengapa Anda Sebaiknya Mengkonsumsi Buah Zaitun Setiap Hari

buah zaitun

Meskipun lebih banyak orang yang mengenal minyak zaitun dibandingkan dengan buah zaitun, buah tersebut merupakan salah satu buah yang banyak dinikmati di seluruh dunia. Ya, zaitun adalah buah meskipun banyak dari kita yang berpikir bahwa zaitun adalah sayuran. Berikut 10 alasan mengapa anda sebaiknya mengkonsumsi buah ini setiap hari.

1. Manfaat Kardiovaskular

Saat...

July 5, 2014   No Comments

5 Manfaat Alpukat yang Menakjubkan Untuk Kesehatan

manfaat alpukat

Terdapat beberapa manfaat alpukat yang luar biasa untuk kesehatan anda. Jika anda ingin menurunkan berat badan, memperbaiki kulit dan menurunkan risiko penyakit mematikan, berikut beberapa alasan untuk mengkonsumsi buah yang menyehatkan ini.

1. Kesehatan Jantung

Penyakit jantung koroner tetap menjadi penyakit paling mematikan di dunia dan merupakan...

June 20, 2014   1 Comment

Panduan Lengkap Cara Menghilangkan Jerawat

cara menghilangkan jerawat

Jerawat bukan saja masalah yang sering dialami oleh anak remaja, bahkan orang dewasa pun sering mendapatkannya. Banyak dari mereka yang menderita karena jerawat di beberapa titik pada wajahnya, baik itu pengaruh hormon maupun stres, karena jerawat secara umum menimbulkan masalah pada kepercayaan diri.

Jerawat tidak selalu berarti bahwa kulit anda kotor –...

June 7, 2014   No Comments

7 Makanan yang Membuat Kita Tetap Gemuk

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine menemukan fakta bahwa kualitas makanan yang anda makan ternyata lebih berhubungan dengan berat badan dibandingkan dengan kuantitas (jumlah) makanan. Berikut ini adalah daftar makanan yang akan membuat kita tetap gemuk, yang berasal dari berbagai penelitian.

1. Keripik Kentang

makanan pembuat gemuk

May 31, 2014   No Comments