Portal Anda Menggali Inspirasi, Motivasi dan Pengembangan Diri

 


Category — Kesehatan

20 Cara Untuk Membuat Jantung Anda Tetap Sehat

jantung sehat

Beberapa cara terbaik untuk menjaga jantung anda tetap sehat diantaranya berhenti merokok, melakukan pemeriksaan rutin pada dokter anda, mengurangi stres, makan lebih banyak serat, berolahraga secara teratur, minum cukup air putih, menambahkan ikan untuk diet anda, menghilangkan kolesterol, meningkatkan asupan antioksidan, dan masih banyak lagi.

Kesehatan jantung adalah salah...

May 13, 2016   1 Comment

10 Manfaat Telur yang Telah Terbukti

manfaat telur

Telur telah menjadi bagian dari diet manusia sejak jaman kuno. Telur merupakan salah satu dari beberapa makanan yang diklasifikasikan sebagai “makanan super”. Mereka sarat dengan nutrisi, dimana beberapa diantaranya tergolong langka dalam diet modern.

Manfaat Telur Untuk Kesehatan

Berikut adalah 10 manfaat telur untuk kesehatan yang telah dikonfirmasi dalam...

April 27, 2016   No Comments

9 Manfaat Bersepeda yang Perlu Anda Ketahui

manfaat bersepeda

Beberapa manfaat bersepeda untuk kesehatan termasuk mengencangkan otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan sirkulasi darah yang lebih baik. Manfaat kesehatan ini adalah alasan di balik popularitas bersepeda selama bertahun-tahun. Bersepeda adalah salah satu bentuk yang paling sederhana dari berolahraga, sebagai aktivitas fisik moderat yang dibutuhkan oleh tubuh...

April 17, 2016   No Comments

7 Manfaat Coklat Hitam yang Telah Terbukti

coklat hitam

Coklat hitam sarat dengan nutrisi positif yang dapat mempengaruhi kesehatan anda. Dibuat dari biji pohon kakao, coklat hitam adalah salah satu sumber antioksidan terbaik di planet ini.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa coklat hitam dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

7 Manfaat Coklat Hitam Untuk Kesehatan

1. Coklat Hitam...

March 22, 2016   1 Comment

10 Manfaat Kopi yang Telah Terbukti Untuk Kesehatan

manfaat kopi

Kopi sebenarnya minuman yang sangat menyehatkan. Ia sarat dengan antioksidan dan nutrisi bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan anda.

Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko jauh lebih rendah dari beberapa penyakit serius.

Berikut adalah 13 manfaat kopi untuk kesehatan dengan dasar bukti-bukti, yang telah dikonfirmasi dalam penelitian manusia yang...

February 21, 2016   No Comments