Keajaiban Memulai Dari Hal-Hal Kecil
Foto oleh Jeffry B
“Sukses adalah akumulasi dari usaha-usaha kecil, yang dilakukan secara berulang-ulang.”
- Robert Collier -
Apakah anda memiliki target-target penting yang ingin anda capai dalam hidup anda dimana untuk memulainya saja anda sangat bersusah payah? Atau target-target yang sudah anda coba beberapa kali untuk meraihnya namun selalu saja gagal. Sampai-sampai anda berpikir, ada area-area dalam hidup anda yang anda sepertinya tak bisa sukses.
Anda mungkin sukses besar dalam karir, namun anda kesulitan untuk bisa berolahraga teratur minimal seminggu dua kali. Atau anda mendapatkan kelancaran membuka sebuah usaha tahun ini namun program diet anda selalu saja gagal.
Masalahnya mungkin saja anda mencoba untuk berubah terlalu cepat atau terlalu berlebihan. Saya disini akan mencoba berbagi pengalaman bagaimana melakukan suatu perubahan yang permanen. Proses ini jelas memerlukan waktu. Saya tidak bisa memberikan cara bagaimana melakukan perubahan dalam ‘semalam’ karena saya belum pernah melakukannya dan saya pikir hal itu tidak mungkin.
Biasanya orang-orang memiliki komitmen di setiap akhir tahun untuk melakukan perubahan-perubahan di tahun yang baru. Jika anda seperti kebanyakan orang ingin melakukan perubahan-perubahan tersebut dalam sekejap, besar kemungkinan anda akan gagal.
Coba anda sekarang ingat-ingat kembali, apakah ada target-target anda tahun ini yang belum terpenuhi
Saya akan membantu mengingatkan. Mungkin anda ingin :
- Menurunkan berat badan sebanyak 20 kg
- Berhenti merokok
- Mengurangi caffeine
- Jogging mengelilingi komplek setiap pagi
- Bangun pukul 5 pagi setiap hari
- Mulai merintis bisnis online
- ….. (silahkan anda mengisi sendiri)
Semuanya itu adalah target-target penting dalam hidup anda dan memerlukan usaha yang keras untuk merubahnya. Alangkah lebih baik jika anda melakukan langkah-langkah yang lebih terpola dan terkendali meskipun memakan waktu yang lebih lama. Kenapa? Karena sekali anda berubah, perubahan anda akan lebih permanen dibandingkan anda melakukannya dengan terburu-buru.
Identifikasi posisi anda saat ini
Sebelum memulai suatu perubahan, anda perlu mengetahui posisi anda saat ini berada dimana, misalnya : berapa berat badan anda saat ini, berapa batang/bungkus anda merokok setiap hari, berapa sering anda minum kopi, berapa kali anda berolah raga dalam sebulan, dst.
Ambillah langkah-langkah kecil untuk mencapainya
Mungkin akan ada jarak yang sangat besar antara posisi anda saat ini dengan apa yang ingin anda capai, dan anda sepertinya merasa tidak memiliki kekuatan, semangat ataupun disiplin untuk mencapainya.
Seperti yang telah saya sampaikan pada artikel saya terdahulu : Bagaimana Tetap Termotivasi Untuk Menyelesaikan Apa Yang Telah Anda Mulai : Jika anda hanya memikirkan bagaimana mencapai target anda dengan segera, kemungkinan besar anda akan mengalami frustasi/stress.
Pecahlah target anda (break down) menjadi aktivitas-aktivitas kecil, sebagai contoh : jika anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 20 kg, bagilah target tersebut menjadi ½ kg per minggu. Ya, anda akan menghabiskan waktu 40 minggu untuk menurunkan berat badan anda, tetapi waktu tersebut pasti akan anda lewati.
Jangan meremehkan kemampuan anda dalam mencapai sesuatu dengan melakukan hal-hal kecil. Daripada anda mencoba mencapai target tersebut dengan cepat, dengan melakukan hal-hal yang ’radikal’, misalkan hanya makan 1 hari sekali atau minum obat pencuci perut, namun setelah 1-2 minggu anda menyerah karena tidak tahan. Anda berarti hanya membuang waktu berharga anda dan fakta ini malah bisa menyakitkan anda : anda mungkin berpikiran ”benar kan, saya tidak bisa sukses”, ”benar kan, saya tidak bisa konsisten dan disiplin.”, dsb.
Oke, cukup teorinya, sekarang saya akan memberikan beberapa contoh praktis :
1)
Target : berhenti mengkonsumsi caffeine
Posisi saat ini : minum 3 gelas kopi setiap hari
Langkah : mengurangi minum kopi menjadi sehari sekali untuk minggu pertama (total 7 gelas seminggu), minggu ke-2 total 6 gelas seminggu, minggu ke-3 total 5 gelas seminggu dst.
Total waktu dibutuhkan : 8 minggu
2)
Target : bangun pukul 5 pagi setiap hari
Posisi saat ini : bangun pukul 7 pagi
Langkah : pasang beker anda 15 menit lebih awal setiap 1 minggu – jangan langsung memundurkan menjadi 2 jam! Percayalah anda akan tersiksa.
Total waktu dibutuhkan : 8 minggu
3)
Target : membuat 100 halaman ebook
Posisi saat ini : 0 halaman
Langkah : setiap hari anda menulis 1 halaman, kecuali hari Sabtu dan Minggu anda menulis 2 halaman. Jadi selama seminggu anda menulis sebanyak 9 halaman.
Total waktu dibutuhkan : 11 minggu
Anda dapat melihat bahwa target-target diatas menjadi masuk akal dan sangat mungkin tercapai dengan aktivitas-aktivitas kecil, termasuk target-target yang pernah anda coba meraihnya namun gagal. Apapun yang anda inginkan, anda dapat meraihnya selama anda tidak menginginkan hasil yang instan. Tidak ada cara instan untuk mencapai kesuksesan.
Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi anda. Selamat mencoba.
Related posts:
8 comments
bim salamib abra ka da bra… berubah..
yup perubahan itu nggak seperti sulap. tapi perubahan itu sebuah proses. siapa yang bisa berhasil berubah hanyalah orang yang bisa sabar menjalani proses itu..
Halo Mas Muntoha, betul sekali apa yang Mas sampaikan. Perubahan adalah sebuah proses dan kesabaran / ketabahan adalah kuncinya.
Terima kasih sudah mampir dan berkomentar Mas.
Salam sukses luar biasa.
Pada dasarnya manusia hidup dalam rangkaian proses tahap demi tahap. Mulai dari bayi yang tidak bisa apa-apa, kemudian belajar merangkak, belajar berdiri, berlari, dst.
Ini sebenarnya adalah proses pendidikan oleh Allah yang disisipkan dalam kehidupan kita umat manusia, dimana intinya adalah proses setahap demi setahap.
Dan benar apa kata mas Arswino, ketika kita melakukan segala sesuatunya “grujukan”, tanpa membaginya menjadi hal-hal kecil yang memudahkan pencapaian, maka alam bawah sadar kita seringkali memberikan perintah penolakan untuk sukses yang ingin kita capat TANPA KITA SADARI.
Akibatnya, sesuatunya terlihat imposible. Padahal IMPOSIBLE IS NOTHING. Hanya mereka yang tidak percaya Allah itu ada yang bilang TIDAK MUNGKIN SAYA BISA SUKSES.
Salam Sukses,
Arief Maulana | Student of Internet Marketing School
Oh ya, saya trackback kesini mas di artikel baru. Thanx inspiring me!
“Sukses adalah akumulasi dari usaha-usaha kecil, yang dilakukan secara berulang-ulang.”
Setuju sekali mas..
Kata-kata ini yang saya jadikan slogan hidup saya..
Kota Roma tidak dibangun dalam semalam..
Yang penting adalah apakah kita mau melakukan usaha-usaha kecil itu..
Salam kenal mas
@Halo Mas Arief. Komentar yang penuh makna dan saya sangat setuju dengan apa yang disampaikan oleh Mas Arief. Pikiran kita lah yang menentukan possible dan impossible sesuatu hal.
Terima kasih Mas atas komentarnya.
@Halo Mas Wellsen, senang berkenalan dengan anda.
Bagus sekali jika hal itu sudah menjadi slogan hidup Mas.
Salam sukses luar biasa.
[...] Goal sifatnya lebih spesifik dan jangkauannya lebih pendek daripada visi. Sehingga terlihat lebih masuk akal untuk dicapai. Dan ini menjadi suatu hal yang penting dikarenakan manusia cenderung menyerah di tengah jalan manakala target yang ingin dicapai terasa sangat jauh dan imposible. Namun, bila terlihat real dan memungkinkan untuk dicapai maka ada satu spirits baru untuk menyelesaikan perjalanan panjang menuju sukses yang telah kita mulai. Biar Anda lebih jelas, silahkan baca juga tulisan rekan saya Mas Arswino. [...]
Thanks buat tips2 hal kecil nya, salam sukses untuk semua
Leave a Comment